Yoga ist weit mehr als nur das Zusammenspiel von Körperhaltungen und Atemtechniken; es ist eine ganzheitliche Praxis, die uns hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Auf körperlicher Ebene unterstützt Yoga die Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Durch regelmäßige Praxis können wir Verspannungen im Körper lösen und die Gesundheit unserer Wirbelsäule verbessern. Die Asanas (Yoga-Posen) helfen uns, unseren Körper bewusster wahrzunehmen und seine Grenzen zu respektieren, während wir gleichzeitig daran arbeiten, sie zu erweitern.

Darüber hinaus ist Yoga ein wirksames Mittel, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. In unserer hektischen Welt, in der die Anforderungen ständig steigen, bietet uns Yoga einen sicheren Hafen, um zur Ruhe zu kommen und dem Alltagsstress zu entfliehen. Die Kombination aus Atemübungen, Meditation und Entspannungstechniken hilft uns, den Geist zu beruhigen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Yoga lehrt uns auch Achtsamkeit – die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und bewusst zu leben. Indem wir uns auf unsere Atmung konzentrieren und achtsam durch die Asanas navigieren, lernen wir, im Hier und Jetzt zu sein.

Ich freue mich, mit dir gemeinsam zu praktizieren.

Namasté 🙏

Hi, ich bin Michaela, deine Yogalehrerin mit langjähriger eigenen Praxis und einem 200h YTT Abschluss in Rishikesh, Indien (2022) sowie einer 75h Jivamukti-Ausbildung (2024). Mir liegt besonders am Herzen, dass Asanas korrekt ausgeführt werden, du dich durch deinen Atem leiten lässt und dass sich jede/r willkommen fühlt!

Seit Anfang 2023 habe ich fixe Stunden im Studio, hoste im Sommer Yoga im Park und bin Co-Founderin von Little Things Yoga. Durch die vielen Unterrichtsstunden konnte ich wertvolle Erfahrungen sammeln, die mir gezeigt haben, wie vielfältig die Praxis sein kann und wie individuell jeder Körper ist. Dabei habe ich gelernt, dass nicht jede Anatomie jede Asana zulässt – und das ist vollkommen in Ordnung. Denn Yoga ist so viel mehr als spektakuläre Posen! ☺️

Ich freue mich darauf, dich hoffentlich bald in einer meiner nächsten Klassen kennenzulernen. Lass uns gemeinsam die Reise antreten, die dich ein Stück näher zu dir selbst führt. Namastè!